Глицин в бодибилдинге – есть ли от него эффект?

Практически все люди знают Глицин, как успокоительное средство. Однако, в человеческом организме он имеет более широкое значение. В организме существует 20 аминокислот. Глицин является простейшей из них. Такая аминокислота способна вырабатываться в человеческом организме самостоятельно. При ее недостатке людям приходится принимать Глицин, как отдельный препарат. Перед приемом нужно изучит  все плюсы и минусы, а также узнать, так ли безобиден препарат, как кажется многим людям.

Глицин: аминокислота

Глицин — это простейшая алифатическая (т.е. не образующая ароматических связей) аминокислота, участвующая в биосинтезе белков. Также глицин называют аминоуксусной кислотой, под таким названием она значится в составе медицинского препарата «Глицин». Эта аминокислота входит в состав вещества, используемого при проявке является необходимой для организма человека аминокислотой, наряду с таким аминокислотами, как лизин, триптофан, глютамин.

Глицин: формула

Химическая формула глицина NH2 – CH2 – COOH, получить аминокислоту можно путем гидролизом белка или химического синтеза. (Гидролиз проводится с белками, уже выделенным иным способом, проводится этот процесс для того, чтобы повысить их пищевую ценность).

Вывод

Таким образом, Глицин практически не приносит вреда для организма, так как является аминокислотой, которая может вырабатываться естественным путем. Положительным моментом является и то, что препарат разрешен детям, так как особенно в школьном возрасте у них может быть упадок настроения, раздражительность. Несмотря на то, что Глицин достаточно безвреден, сначала следует проконсультироваться с врачом. Он назначит дозировку, а также определит длительность приема, так как долгое время принимать его не рекомендуется.

Похожие записи

  • Маленькая матка у женщины, ее причины и последствия
  • Если ребенок родился синим: причины и последствия
  • Влияние и последствия остеохондроза на здоровья
  • Возможные последствия удаления мочевого пузыря у мужчин
  • Микроаденома гипофиза головного мозга: причины и последствия
  • ЕАП при беременности: что это, причины и последствия
  • Маленький родничок у новорожденного — причины и последствия
  • Причины и последствия боррелиоза для человека
Читайте также:  Диета стол №8: меню, рецепты блюд на каждый день, отзывы

Глицин в бодибилдинге: как принимать, дозировка

Дозировка Глицина остается неизменной и для спортсменов – по 1 капсуле/таблетке 3 раза в день, принимают таблетки подъязычно, для бодибилдинга важна регулярность терапии. Специалисты рекомендуют проводить прием добавок с аминокислотой в составе на протяжении 3-4 недель, после чего обязательно нужно сделать перерыв на 30 дней.

Важно не принимать Глицин одновременно с другим спортивным питанием непосредственно перед тренировкой – между приемами двух разных препаратов должно пройти 2-4 часа.

Дозировку превышать категорически не стоит, потому что это может привести к лактоцидозу – патологическому состоянию, которое сопровождается тошнотой, рвотой, выраженным снижением артериального давления, повышением общей температуры тела.

Глицин в бодибилдинге: как принимать, дозировка

В особенно тяжелых случаях начинается одышка, дыхание становится затрудненным, а в результате (если не будет оказана квалифицированная медицинская помощь) человек может впасть в кому.

Глицин во время беременности: показания, дозировка и возможные побочные явления

Глицин – это аминокислота, которую наш организм использует в качестве нейромедиатора. Благодаря нейромедиаторам импульс проходит по нервным клеткам, передавая информацию к мозговым центрам или внутренним органам. Глицин регулирует передачу импульсов, поэтому во время беременности он приводит в порядок нервную систему будущей матери.

Для чего беременным назначается Глицин?

Аминокислота глицин – это совершенно безвредный компонент, и бояться его не стоит. Человеческий организм самостоятельно синтезирует это вещество в том же виде, что и при приеме таблеток Глицина. Поэтому употребление этого медпрепарата не способно нанести вред ребенку.

Глицин — препарат не токсичный и не тератогенный (т.е. не способен пагубно влиять на развитие плода)!

Во время беременности центральная нервная система женщины крайне неустойчива. Виной этому гормональная перестройка и изменение (всплеск или падение) уровня тех или иных женских гормонов.

Поэтому беременным женщинам могут назначать Глицин при жалобах на:

  • подавленное настроение или его перепады;
  • нарушение сна (сонливость или бессонницу);
  • психоэмоциональное напряжение, тревожность и частые стрессы;
  • рассеянность, забывчивость, быструю утомляемость;
  • перевозбудимость или, наоборот, вялость и апатию;
  • неврозоподобное состояние, возникшее на почве беременности.
  • Глицин способствует улучшению настроения, тем самым обеспечивая снижение агрессии и конфликтности.
  • Также данный препарат рекомендуют принимать за 2 недели до сдачи важного проекта или экзаменов, чтобы уменьшить психоэмоциональное напряжение, улучшить память и увеличить умственную работоспособность.
  • А при предстоящем переезде в другую квартиру/иной город или при смене должности/места работы Глицин поможет женщине быстрее адаптироваться к изменениям в жизни.
Читайте также:  Диетические рецепты - 282 домашних вкусных рецепта приготовления

Как принимать и в какой дозировке?

Стандартный курс лечения: одна таблетка два-три раза в день в течение двух недель. Но длительность приёма во время беременности зависит от состояния женщины и причины назначения, так что курс может увеличиваться до месяца.

Способ применения: таблетку можно измельчить и высыпать полученный порошок под язык (ведь именно в этой области рта всасывающая способность наиболее высока) или просто рассасывать до полного её растворения.

Глицин сладковат на вкус и не имеет какого-либо выраженного привкуса, поэтому неприятных ощущений прием препарата не доставляет.

Если беременная женщина плохо спит, то можно выпить 1 таблетку Глицина за 20 минут до сна или непосредственно перед отхождением ко сну.

Глицин во время беременности: показания, дозировка и возможные побочные явления

Что касается передозировки, то подобного явления выявлено не было. Однако инструкция по применению сообщает, что в редких случаях возможны проявления побочных эффектов в виде аллергических реакций: зуда и сыпи.

Не опасно ли это средство для плода?

Глицин хорошо проникает в кровь, поэтому плацентарный барьер, защита спинного и головного мозга ему не помеха, и он без труда попадает во все жидкости и ткани организма.

Но это не значит, что он опасен для плода. Глицин, как и любая другая аминокислота, нужен для образования белков, которые способствуют росту малыша.

Поэтому для крохотного организма препарат не только безопасен, но и полезен.

По полтаблетки Глицина назначают даже детям до трёх лет в виде растёртой таблетки в порошок. А с трёх лет ребёнку прописывают уже взрослую дозу. Данные рекомендации по применению указаны в официальной инструкции препарата, что подтверждает его безвредность для детского организма.

Кроме того, передозировка медпрепаратом невозможна: аминокислота легко выводится, не накапливаясь в клетках, тканях и органах.

Читайте также:  Английская диета (21 день) – меню на каждый день

Поэтому по рекомендации врача смело пейте Глицин при беременности, но самостоятельно начинать курс или увеличивать дозировку не стоит. Любой препарат во время беременности можно принимать только строго по предписанию врача.

Обратите внимание! Глицин и Глицин Форте – это два разных лекарства. Оба продаются без рецепта, но во втором средстве доза аминокислоты увеличена почти в три раза и добавлены витамины группы B.

Будущие мамы, будьте внимательны: не перепутайте эти лекарственные средства. Глицин Форте может вызвать при беременности передозировку витаминами (особенно если врач уже прописал витаминные добавки): это чревато нарушениями в нервной системе.

Глицин – это безопасный препарат, но он не вылечит серьёзные заболевания нервной системы. Его назначают лишь как лёгкое успокаивающее средство.

При состояниях, негативно влияющих на протекание беременности (хронической бессоннице, постоянных стрессах, дородовой депрессии), лечение Глицином не принесёт должного эффекта, необходимо обратиться за помощью к высококвалифицированному специалисту.

Смертельная доза Глицина

Если изучить аннотацию к препарату, можно найти информацию, что максимально рекомендованной суточной дозой Глицина считается доза в 150 мг. При тяжелых функциональных и органических поражениях головного мозга эта цифра может быть увеличена почти в 10 раз – до 1200—1500 мг в день. Несмотря на это, врачи считают, что передозировка препаратом наступает, если человек одновременно примет более 3 г Глицина (это 30 таблеток).

Смертельная доза Глицина – это прием одномоментно 20 г аминоуксусной кислоты, что всегда заканчивается лактатацидозной комой, а из этого состояния врачи далеко не всегда могут вывести пациента. Стоит учитывать и то, что этот препарат оказывает непосредственное влияние на нервную систему, и слишком высокая его доза может привести к нарушениям в процессе передачи нервных импульсов – органы, системы начнут работать некорректно.

В инструкции не указываются данные о смертельной дозе таблеток Глицина, да и данные в 20 г аминоуксусной кислоты не очевидны. Врачи рекомендуют не ставить эксперименты над организмом и строго придерживаться дозировки, назначенной врачом.