Имбирь для похудения * Отзывы похудевших, рецепт приготовления

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Имбирь для похудения

Выращиванием столь полезного растения занимаются в основном население Азии. У нас вы легко купите его в любом магазине или супермаркете, например, как корнеплод или в качестве перемолотой специи. Также данный продукт хорошо всем известен в маринованном виде как дополнение к суши. Польза имбирного корня в вопросе снижения веса была определена еще сотни лет назад целителями дальнего востока. Они первыми заметили, что употребляя в пищу данный корень, в организме активно запускаются процессы сжигания жиров. Растение содержит витамины А, В, С, микроэлементы цинк, фосфор, кальций и многие другие полезные и необходимые для организма человека составляющие.

Прибегнув к имбирной диете, вы заметите, как постепенно улучшится процесс пищеварения, ускорится кровообращение и вследствие этого активируется метаболизм, способствующий сбросу лишних килограммов. Мы ознакомились с тем, какие имбирчик имеет полезные свойства, но противопоказания для похудения также крайне важно знать!

Имбирь для похудения

Употреблять данный продукт не рекомендуется в следующих случаях:

  • в период лактации;
  • при желчекаменной болезни;
  • при вегето-сосудистой дистонии;
  • при воспалительных заболеваниях ЖКТ;
  • при аллергических реакциях на данный продукт;
  • если в результате употребления возникает отечность.

Не рекомендуется употреблять имбирчик при гипертонии и во время беременности

Имбирь для похудения

Ошибочно полагать, что только при помощи одного имбиря можно достичь желанного результата. Закрепить его полезное действие можно только, откорректировав питание. К свойствам корнеплода, влияющим на процесс похудения, относится слабительный эффект, в результате чего выводятся с организма холестерин, токсины, а также лишняя вода.

Правила похудения с помощью имбиря

Поскольку имбирь практически не имеет противопоказаний (исключение составляет только острые заболевания ЖКХ и индивидуальная непереносимость), напиток на основе корня этого растения можно употреблять ежедневно. В первый день похудения рекомендуется принимать не более 200 миллилитров имбирного чая или напитка, постепенно увеличивая норму до 1,5 литров. Лучше всего пить имбирный чай за несколько минут до приема пищи. Привыкнув к напитку, можно заменить им, например, перекус или поздний ужин.

Однако не стоит надеяться, что, употребляя только лишь имбирный чай, лишние килограммы тут же покинут организм. На самом деле этот полезный продукт является лишь вспомогательным способом очищения организма, и если на фоне принятия имбирного чая человек продолжает вести нездоровый образ жизни, ему вряд ли удастся похудеть.

Эффективнее всего употреблять имбирь в комплексе со щадящей диетой. Например, если необходимо быстро сбросить более пяти килограммов, можно разработать режим питания на основе тех продуктов, которые усиливают жиросжигательные способности имбиря. К таким продуктам, прежде всего, относится чеснок, цитрусовые фрукты, зеленый чай, ананасы, яблоки и различные специи. Также в рацион обязательно нужно включить сложные углеводы и белки.

Читайте также:  Правильное питание: меню на неделю

Тем, кто мечтает скинуть пару лишних килограммов, нужно как минимум раз в неделю проводить разгрузочный день на основе имбирного чая и какого-либо салата с добавлением имбиря.

Если же в похудении нет особой необходимости, но нужно придерживать свой вес на прежнем уровне, рекомендуется пить имбирный чай между приемами пищи.

Употребление в пищу имбиря во время диеты хорошо еще и тем, что это растение укрепляет иммунитет и устраняет последствия авитаминоза.

Похудение с помощью пищевой соды

Как похудеть с помощью корицы

Зеленый кофе для похудения — отзывы

Как использовать корень имбиря для похудения — рецепты

Заваривания в чашке:

  1. Отрезают от корневища кусочек нужного размера.
  2. Моют, очищают от кожуры.
  3. Нарезают на тонкие кружочки или маленькие брусочки (и то, и другое требует определенных усилий, так как мешают волокна).
  4. Заваривают в чашке кипятком.
  5. Накрывают крышкой.
  6. Время настаивания — от 10 до 15 минут.

Рецепт приготовления имбирного напитка в термосе:

  1. Термос предварительно ополаскивают кипятком.
  2. Кусок корневища, массой около 100 г, очищают от кожуры.
  3. Нарезают сырье на маленькие брусочки.
  4. Помещают кусочки в термос, заполняют доверху кипятком, остывшим примерно до 85°С.
  5. Настаивают в течение часа.

Второй способ удобнее для тех, кто работает, находится вдали от дома. Если настаивать корень более 1 часа, то вкус получается более острым. Можно разбавлять водой перед употреблением.

При сочетании имбирного напитка с разгрузочной системой питания тело за месяц избавляется от 5 кг. Суточное количество поступающих в организм калорий с пищей должно быть не более 1800. Это щадящая программа, она имеет минимальное количество противопоказаний, подходит многим.

Доза имбирной воды для похудения стандартная — 1 л напитка в день. Употребляют за 30 минут до основных приемов пищи и или через 1 час после еды.

Используют пряность в составе многокомпонентного напитка. Берут 3 ст. л. молотой порошка, 2 ст. л. свежих листьев мяты, 1/3 ч. л. молотого черного перца, 2 ст. л. меда (это наибольшая суточная доза «сладкого янтаря»), 4 ст. л. мандаринового или лимонного сока.

Рецепт имбиря для похудения — самый действующий способ:

  1. Добавляют в кипящую воду нарезанный корень, измельченную мяту.
  2. Кипятят на слабом огне 15 минут.
  3. Снимают напиток с огня, дают остыть до 40°С.
  4. Добавляют мед, черный перец и сок цитруса.
  5. Этот напиток нужно пить в течение дня вместо чая.

Чудо-напиток с имбирем помогает быстро худеть |

Возьмите имбирь, аккуратненько очистите и измельчите на пластмассовой терке. Когда приготовите пару столовых ложек готового сырья, переложите его в однолитровую емкость. Наливаем 60 мл лимонового свежайшего сока, немножко меда, после этого заливаем всё кипяточком. Оставляем настояться один час. Сейчас имбирный напиток, снижающий лишний вес, можно употреблять.

В первый раз воспользовавшись этим рецептом, начинайте приём с полстакана. Эта доза возрастает равномерно до двухлитровой банки раз в день.

Имбирный чай для похудения при большенном весе

Если вы желаете усилить эффект похудения средством имбирной диеты, для вас отлично сумеет посодействовать обыденный чеснок. владеющий таким же жгучим вкусом, как сам имбирь и, соответственно, «разгоняющий» процессы метаболизма.

Читайте также: 

На два литра (дневная доза) имбирного напитка нам будет нужно около 4 см имбиря, пара зубцов чеснока, свежайший кипяточек. Эти ингредиенты очищаем, не снимая кожицу с корня, нарезаем маленькими кусками.

Свежайший корень имбиря режем на тоненькие пластинки, как чипсы. Укладываем это все в фарфоровую либо стеклянную посуду, заливаем крутым кипяточком. Даем консистенции хорошо настояться, потом пропускаем через марлю.

Лечебный напиток готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном

Для изготовления этого чая для вас будет нужно 60 гр. мятных листочков, кропотливо размельченных блендером. Добавляем туда имбирного корня, также заранее размельченного.

В полученную смесь насыпаем немножко перемолотого кардамона. заливаем свежайшим кипяточком. Данную смесь выдерживаем полчаса. Отфильтровываем полученную жидкость и доливаем по 100 гр. лимонового и апельсинного сока.

Этот напиток следует пить в охлажденном состоянии.

Имбирный напиток с фуррором употребляется в другом качестве. Приведем ряд рецептов, помогающих не одному только похудению, да и избавляющих от других заболеваний.

Жаркий чай с имбирем

Этот напиток согреет и взбодрит, если вы длительно пребывали на морозе.

Отжимаем два средних лимона, доливая кипяточек, увеличиваем объем воды до трети литра. В ней размешиваем мёд (2 ч. ложки) и имбирный порошок (или перемолотый корень).

Получившийся напиток делим на 2-е равные толики, вливая в их по две столовые ложки шотландского виски. Данный напиток следует принимать жарким, сходу после мороза. Но направьте внимание на наличие в нем маленький дозы алкоголя.

Не следует принимать этот напиток в этом случае, если вы собираетесь сесть за руль вашего автомобиля.

Напиток из корня имбиря и зелёного чая

Готовим порцию зелёного чая. заваривая как обычно в течение 5 минут. Чай заливаем в термос, насыпаем туда щепотку сухого имбиря. Спустя полчаса пейте чай. Он не только лишь содействует похудению, но также освободит от кашля. выведет из организма токсины и восстановит цвет лица.

Имбирный напиток с тысячелистником, соцветиями бузины темной и мяты. если его приготовить как обыденный чай, освободит от болей в области животика, восстановит метаболизм.

Имбирь для похудения можно использовать не только лишь в виде чая

Устраивая разгрузочные деньки, попытайтесь салат с добавлением имбиря, отлично содействующий похудению. Чтоб приготовить его возьмите последующие ингредиенты:

возьмите равные толики апельсинной цедры, имбирного корня и сельдерея ;

Нарежьте все ингредиенты, кропотливо перемешайте, полейте натуральным маслом.

Вы похудеете, если станете жевать имбирный корень в промежутках меж пищей, или за радостным застольем, меж подачей на стол очередных блюд.

Охото также увидеть, что приготовить все эти напитки можно используя имбирный корень, или приобретенный в аптеке порошок.

Используйте для изготовления имбирных напитков термос, который сохранит температуру и дозволит чаю настояться.

Полезные статьи:   Травы от алкоголизма

Похудение средством имбиря, очевидно, процесс не очень резвый. Только принимая его часто в течение ряда месяцев, вы обнаружите потрясающий итог. Если же вы будете употреблять имбирные напитки целый год, то очень изумитесь, сбросив более 10-ка лишних кг.

Люди, имеющие опыт похудения средством имбирных диет, убеждают, что имбирный напиток наилучший по собственной эффективности посреди схожих способов. При этом сам процесс похудения существенно ускорится, если ограничить себя в потреблении сладостей и жирных блюд.

Читайте также:  Комнатный лимон и его энергетическая польза

Возвратиться на предшествующую страничку

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

  • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
  • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
  • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
  • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
  • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Внимание!Действия имбиря усиливает не только лимон, но и другие цитрусовые, например, грейпфрут.

Рецепты для похудения из сухого имбиря

Сухой имбирь, конечно, не такой ароматный, как свежий.

Зато найти его можно в любое время года почти в каждом супермаркете.

Кроме того, вы можете купить сразу большой запас, не переживая о том, как сохранить его в домашних условиях долгое время.

На основе сушеной приправы чаще всего готовят различные напитки — от уже известного нам классического имбирного чая до специфического чая с чесноком.

Часто применяется имбирь и в сухом виде

Как принимать сушеный молотый имбирь для похудения — рецепт для ленивых

Самый простой способ употребления сушеного имбиря с целью похудения — добавлять пряный порошок в абсолютно все блюда и напитки рациона.

Однако такой метод пригоден лишь людям с крепким здоровьем, ведь чрезмерное употребление пряности может вызвать обострение хронических заболеваний.

Если отменным самочувствием вы похвастаться не можете, готовьте из имбиря ароматные напитки на основе зеленого чая с добавками.

Имбирно-чесночный напиток

Тем, кто согласен пойти на гастрономические жертвы, рекомендуем попробовать имбирно-чесночный настой для похудения.

Для его приготовления необходимо смешать 1 ч. ложку сухого корня с чайной ложкой чеснока и залить смесь литром кипятка.

Настаивать «чай» лучше в термосе, чтобы имбирь хорошенько распарился.

Конечно, вкус и запах такого питья приятными назвать трудно, но ради красоты многие готовы идти и на большие жертвы.

Увы, вкусным такой напиток не назвать, зато полезных свойств в нем очень много

Пряный имбирный чай

Для приготовления целебного напитка возьмите следующие компоненты:

  1. 2-3 ст. ложки имбиря
  2. 4-5 листочков мяты
  3. 100 мл лимонного сока
  4. 100 мл апельсинового сока
  5. Кардамон и мед по вкусу

Имбирь, кардамон и мята заливаются кипятком и настаиваются 20-25 минут. Затем напиток процеживают и охлаждают.

В остуженный чай вливают апельсиновый и лимонный сок и добавляют мед.

Не могли мы не вспомнить и об имбирном чае с мятой

Совет: пейте напитки с имбирем утром или в первой половине дня. Вечерний прием специи может вызвать бессонницу.

Как видите, возможности использования рогатого корня в качестве средства снижения веса в домашних условиях очень широки.

А значит, пару пакетиков молотой пряности или ароматный корешок свежего всегда должны быть дома в запасе.

Рецепты имбирной диеты для похудения так просты, что опробовать их не составит труда.