Как провести очистку организма от шлаков и токсинов

Привет, друзья! Наверное на сайтах о здоровье нет темы, которая склонялась бы во все стороны так часто, как тема чистки организма от шлаков и токсинов. Ещё лет двадцать пять назад, помню, довелось мне слышать в компании нескольких дам, как одна из них расхваливала способ «чистить кишечник», при котором у подвергшегося такой процедуре человека выходили «камни величиной с куриное яйцо!»

Кому можно проводить очистку

В организме заложен природой механизм очищения и восстановления. Когда в него попадают какие-либо вещества, он перерабатывает их, фильтрует, затем нейтрализует и выводит. Такой механизм способен самостоятельно, без помощи человека выводить и обезвреживать опасные для человека вещества. Однако любой механизм в человеческом организме может давать сбои, и тогда очищение кишечника нарушается или прекращается полностью.

Обратите внимание: Желательно сделать УЗИ брюшной полости, чтобы проверить желчный пузырь и протоки на наличие камней. Во время очищения стимулируется отток желчи, который может сдвинуть камни, которые в свою очередь перекроют протоки и простимулируют развитие желтухи или панкреатита. В данной ситуации помочь пострадавшему может только врач, а не успеть с проведением операции – вполне возможная опасность.

 Нельзя проводить очищение от шлаков тем людям, у которых наблюдаются:

  • Проблемы с пищеварением;
  • Сбои в работе эндокринной системы;
  • Проблемы с сердцем и сосудами;
  • Болезни выделительной системы;
  • Беременность и период лактации.

Опасности при проведении очистки подвергаются также лица с:

  • Сахарным диабетом;
  • Желудочной язвой;
  • Повышенной желудочной кислотностью;
  • Язвой двенадцатиперстной кишки;
  • Холестицитом;
  • Колитом;
  • Панкреатитом;
  • Панкреатитом;
  • Гипертонией;
  • Болезнью почек или сердца;
  • Онкологией.

Если вы знаете, что вам не походит определенный способ очистки, то его лучше заменить на другой, подходящий вам. Доктора не рекомендуют проводить очищение подросткам и детям, так как их организм не настолько крепок, чтобы выдержать стресс. При приеме определенных препаратов также не рекомендуется чистить организм.

Как приготовить скраб для очищения от шлаков

Скраб для очищения пищеварительной системы можно приготовить в нескольких вариантах по следующей инструкции, исходя из личных пищевых предпочтений. Курс приема — не менее месяца.

  • скраб из овсянки: 5 ст. л хлопьев с вечера залить 1 стаканом остуженной кипяченой воды, с утра добавить 1 ложку меда и 1 ложку молока, съесть, исключив другие приемы пищи на ближайшие 3 часа,
  • гречневый скраб: крупу залить с вечера кефиром малой жирности или остуженной кипяченой водой, съесть с утра, натощак, слегка посолив,
  • скраб из отрубей: 1 ч. л. пшеничных, овсяных, кукурузных отрубей съесть с утра натощак, запив их 100 мл молока, после чего взять пищевую паузу 3 часа,
  • льняное семя и молоко: 1 ст. л. семян перемолоть в блендере, залить 20 мл молока и выпить натощак.

Семена тыквы, льна, кунжута обладают очищающими свойствами. Помимо специальных рецептов для детокса, их добавляют в каши, выпечку.

Как улучшить состояние крови и сосудов

У знатоков существует множество рецептов, советуют есть чеснок, имбирь, мёд и даже пить настойку чистотела. Мёд — вещь полезная, а вот имбирь и чеснок подходят не всем, например, страдающим гастритом, их лучше не употреблять.

Лучшее средство улучшить кровь — не употреблять того, что её отравляет — табак, например

А чтобы не допустить забивания просвета сосудов холестериновыми бляшками, нужно совсем отказаться от продуктов, содержащих маргарин и различный кулинарный жир — связь этих продуктов с сердечно-сосудистыми заболеваниями уже давно доказана.

Как улучшить состояние крови и сосудов

Если же сосуды уже обросли холестерином, увы, очистить их можно только специальными лекарственными препаратами.

Много восторженных отзывов вызывает лечебное голодание, однако, этот метод подходит не для каждого — у него есть противопоказания, например, беременность, переутомления, хронические заболевания печени и прочее.

С хвалёными очищающими клизмами, которые как считается, выводят токсины, нужно быть ещё осторожнее — злоупотребление может стойко изменить микрофлору кишечника, нарушить нормальную дефекацию, ухудшить всасывание пищи.

А ещё говорят, что кровь хорошо очищает крепкий чай с цельным молоком. Кстати, чай с молоком вообще уникальный напиток. Он обладает мочегонным действием, а значит, заодно промоет почки и мочевой пузырь. Чай с молоком зачастую могут пить те, кто не переносит цельное молоко и плохо переносит один чай (те же страждущие гастритом). Зелёный чай с молоком ничуть не хуже чёрного.

Можно и вовсе употреблять травяные чаи, отвар плодов шиповника. Для улучшения обмена веществ подойдут травы ромашки, календулы, тысячелистника, мяты и душицы. Если вы не страдаете гипертонией — можно пить настой зверобоя. Однако при этом всё же лучше контролировать артериальное давление.

Как улучшить состояние крови и сосудов

Чтобы все эти нехитрые средства помогли, необходимо вовремя отдыхать и высыпаться ночью — сон должен занимать не менее восьми часов в сутки.

Читайте также:  Глицин в бодибилдинге – есть ли от него эффект?

Чем очищать

При чистке с помощью МКЦ очень важно придерживаться правильного питьевого режима (50 мл/кг), поскольку недостаток жидкости может вызвать запоры. Препарат свободно продается в аптеках.

Касторовое масло помогает быстро выводить токсины, патогенные грибки и бактерии, при этом такая чистка предотвращает запоры и воспаление кишечника. Масло можно легко купить в аптеке по символической цене.

Активированный уголь заслужил популярность, благодаря способности эффективно удалять яды из организма – сорбент быстро связывает токсические соединения и выводит их природным образом. Также он является довольно бюджетным средством, которое есть в каждой аптечке.

Магнезия относится к популярным слабительным средствам (в аптеке она может быть представлена под названием горькая либо английская соль). Средство активно выводит накопленные шлаки и способствует устранению запоров – именно поэтому в период чистки лучше не покидать дом.

Чем очищать

Очищающие способности магнезии обуславливаются ускоренным выведением наружу всего содержимого кишечника (после употребления этого вещества может резко упасть кровяное давление).

Рецепты напитков и народных средств для чистки от шлаков и токсинов и похудения

Самым выраженным эффектом обладают отруби. Основа отрубей – цельная клетчатка – разбухает в желудке и выводит за собой все шлаки, токсины, тяжелые металлы, способствует постепенному похудению.

Главным достоинством отрубей является их натуральность и полная безопасность. Для чистки организма в домашних условиях для похудения их нужно принимать по 2 ложки за 30 минут до основного приема пищи, запивая 2 стаканами воды. Подобное очищение рекомендуется проводить 1 раз в год, а его длительность составляет 30 дней.

Натуральные каши помогают очиститься от шлаков и токсинов (нешлифованный рис, перловая, гречневая крупы, цельные овсяные хлопья). Благодаря наличию растительных волокон, эффективно чистят кишечник и наполняют организм питательными веществами. Большое количество сложных углеводов в составе любой каши насыщает энергией и способствует расщеплению подкожного жира (в сочетании с легкой физической нагрузкой).

При выборе каш лучше избегать злаковых продуктов быстрого приготовления, поскольку они не дадут желаемого эффекта. Очищение кашами подразумевает употребление злаков на завтрак в течение 30 дней.

Читайте также:  6 самых важных витаминов для сердца и сосудов

Семена льна являются природным источником жирных кислот Омега-3 и клетчатки. При регулярном употреблении в пищу эти семена способствуют очищению кишечника, препятствуют развитию онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Чем очищать

Обратите внимание! Наиболее популярным рецептом очищения является следующий: 1 стакан семян необходимо добавить в 3 л крутого кипятка, настоять 2 часа и процедить – напиток готов к употреблению.

Вам также может быть интересно:

 

Чистка организма чесноком

Полезные советы

Детоксикация организма пройдет успешнее, если, кроме основного курса лечения, выполнять еще следующие рекомендации.

  • Чистить кожу отварами, фруктовыми масками — это способствует клеточному дыханию.
  • Посещать русскую баню — снимает отечность после употребления воды, улучшает метаболизм.
  • Выполнять физические упражнения.
  • Придерживаться правильного режима сна и отдыха.
  • Снизить уровень напряженности.

Подходить к вопросу чистки организма от токсинов и шлаков и к проблеме снижения веса следует осторожно. Уделить внимание нужно образу жизни, полноценному сну, душевному спокойствию и, самое важное, здоровому питанию. Подберите методику, которая будет соответствовать особенностям вашего организма. Пожилым людям и тем, кто имеет хронические заболевания, перед очищением нужно посоветоваться с врачом на предмет возможных осложнений.

Лучшее средство против шлаков и токсинов (до 5-ти ответов)

  • А я думала природой заложена функция самоочистики)))
  • Делаю все, чтобы организм не загрязнять!
  • Диета справляется с проблемой зашлакованности
  • Веду здоровый образ жизни, чего вполне хватает!
  • Детокс-программа
  • Вода и клизмы
  • Дюбаж и сорбит
  • Отруби
  • Льняное семя
  • Крупы и травы
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Активированный уголь
  • Сульфат магния
  • Полисорб

Посмотреть результат опроса

Как очистить кишечник с помощью круп?

Очистить кишечник можно с помощью:

  • Коричневого риса
  • Гречки
  • Ячневой крупы
  • Овсянки

Каши помогают:

  • Вывести застарелый кал из кишечника
  • Улучшить пищеварение
Как очистить кишечник с помощью круп?

Кашу из риса готовить нужно следующим образом:

  1. Вечером крупу моем, заливаем кипятком, чтобы вода выступала на 1,5-2 см выше риса, и оставляем до утра.
  2. Утром воду сливаем, промываем, заливаем водой и варим 5 мин.
  3. В кашу ничего не добавляем, не солим, едим на завтрак.

Гречневая крупа для приготовления каши тоже заливается кефиром с вечера. Утром варить ее не нужно, а можно сразу есть, и тоже без каких-либо добавок.

Очистить кишечник можно с помощью гречневой каши особо приготовленной