Лимонно-имбирная смесь "Здоровье"

Секреты здоровья и красоты по большей части кроются в правильном питании. В этом разделе пойдёт речь об особенностях диетического стола №5, о болезнях, при которых назначается эта диета, а также о полезных свойствах имбиря и правильном использовании этой пикантной приправы.

Имбирный чай для похудения

Имбирная диета для похудения, прежде всего, основана на отваре из корня имбиря, его еще называют имбирный чай для похудения. Самым простым и классическим способом приготовления является следующий рецепт: 10г свежего корня имбиря необходимо залить 750 мл кипятка. Лучше его заваривать в термосе или в кастрюле с плотно прилегающей крышкой. Отвару дайте настояться 15-20 минут. По желанию в чай можно добавить лимон или мед. Напомним, что это классический рецепт, существуют так же другие рецепты имбирного чая.

Данный отвар необходимо пить на протяжении дня, в совокупности не менее 1,5 литров. Предлагается следующая схема приема имбирного чая: выпивайте по одному стакану натощак сразу после сна, далее распределяйте отвар между приемами пищи, лучше пить небольшими глотками с перерывами в 10-15 минут и в заключение выпивайте стакан чая прямо перед сном.

Как действует имбирь с медом

Вопреки расхожим представлениям, комбинация этих двух продуктов не является суперсжигателем жира. Суть действия проста – оба продукта являются хорошими потогонными средствами и активаторами обменных процессов, в комплексе же потогонный эффект каждого из них усиливается в несколько раз. В результате избыточная жидкость выводится, обменные процессы протекают быстрее. Если добавить физические нагрузки, эффективность усилится.

Регулярное употребление имбиря с медом понижает аппетит. В имбире содержится большое количество мощных эфирных масел, которые воздействуют на рецепторы. Стоит человеку немного пожевать имбирь, и любая еда после этого ему кажется пресной и невкусной. Мед же усиливает этот эффект, а содержащиеся в нем простые углеводы гасят аппетит, и нет ощущения голода.

В имбире в больших количествах находятся витамины, микроэлементы и эфирные масла, последние являются виновниками уникальных свойств имбиря для похудения: выводить лишнюю жидкость, шлаки и ускорять обменные процессы.

Полезные свойства имбиря или растение повышающее обмен веществ

Нужно отметить уникальную особенность имбиря – это пряное растение в разумных количествах повышает обмен веществ. А это при точном расчете благоприятно сказывается на снижении веса, поэтому имбирный чай вполне может быть дополнительным средством для похудения и нормализации обмена веществ. Отлично подойдет он для тех, чей вес действительно очень большой.

Читайте также:  Полезные свойства и противопоказания сока сельдерея

Также кстати придется этот напиток для женщин, страдающих низкой функцией выработки половых гормонов, мужчин с недостатком уровня тестостерона и людей, у которых отмечена пониженная функция щитовидной железы.

И вообще, свойства пряности изумительны тем, что свежезаваренный имбирный чай является прекрасным лекарством при душевных переживаниях. А это в наше время постоянных стрессов очень нужно иногда – расслабиться с чашечкой успокаивающего напитка.

Изучая свойства имбиря, его можно сравнить с кофе. Ведь в определенных, не превышающих норму, дозах, кофеин нормализует обмен веществ, ускоряет его. Но после большого количества выпитого кофе обмен, наоборот, снижается. По такому же принципу работает и имбирь – когда его немного, он полезен, а чрезмерное употребление может затормозить обмен веществ и, вообще, подействовать на организм негативно. Но здесь есть одно очевидное преимущество пряности – его вкус. Горький имбирь в больших количествах употребить невозможно. Так что кушать имбирный чай, когда он кажется слишком горьким, не стоит. Да и не сможете вы его столько съесть, не выдержите горечи.

Секреты здоровья

Здоровье и красота – понятия всегда актуальные. Особенно сейчас, когда достойный внешний вид и здоровый образ жизни стали показателями статуса. Эти понятия включают в себя правильную диету, уход за собой, что предполагает знание множества тонкостей и секретов.

Правильное питание

Правильное питание – основа хорошего самочувствия. Диеты могут быть разными. Вопреки расхожему стереотипу, это не только ограничения в питании. Они также могут быть спортивными, лечебными. При лечении заболевания врачом может быть назначена диета под определённым номером. Каждый номер питания предполагает свои показания. Рассмотрим диетический стол №5.

Назначается он при наличии:

  • холецистита,
  • желчнокаменного заболевания,
  • гепатита.

Существует главная версия диеты, а также различные её вариации. Питание разнится в зависимости от того, какая болезнь у человека.

При назначении врачом диетического стола следует внимательно прочитать, что он собой представляет, и какие составляющие в него включены.

Читайте также:  Диета для похудения – избавляемся от лишнего жира за неделю

Диетический стол № 5 предполагает наличие в рационе жиров, углеводов и белков. Количество их зависит от веса больного и типа болезни. Запрещается приём в пищи, провоцирующей секрецию поджелудочной железы:

  1. Жареная пища.
  2. Продукты, в которых содержится холестерин, эфирные масла, экстракты.

Показано увеличенное содержание в меню фруктов, овощей. Требуется это для повышения перистальтики кишечника, отвода холестерина, желчегонного воздействия.

Еще один секретный ингредиент здоровья – имбирь. Обычно используется он как приправа для различных блюд. Однако свойства имбиря этим не исчерпываются. Он также часто применяется в народной медицине. Из него готовятся настойки, растирки, отвары. Имбирь снимает боль, воспаления, спазмы, способствует быстрому заживлению ран. Он также оказывает антибактериальный, рассасывающий, патогенный, желчегонный эффект.

Продаётся приправа в следующих видах:

  • Корневища;
  • Молотый;
  • Экстракт.

Для лечения при помощи гомеопатических средств рекомендуется использовать высушенный корень растения. Имбирь обладает поистине уникальными качествами, которые делают его особенно ценным для народной медицины. Но также это приправа с тонким вкусом, которую можно добавлять в большую часть блюд. Это универсальное растение точно должно быть в каждом доме!

Правильное питание – основа хорошего самочувствия.

Что даст вам знание различных секретов здорового образа жизни?

  • Во-первых, вы сможете тратить меньше средств. Вместо визита к диетологу, вы можете просто посмотреть инструкцию к рекомендуемому вам диетическому столу. Вместо покупки дорогостоящих лекарств, вы можете использовать уникальные свойства имбиря, активно применяемого в лечении ряда заболеваний.
  • Во-вторых, вы всегда будете знать, что делать в той ситуации, если у вас обнаружились определённые расстройства здоровья.

Наш раздел поможет узнать лучшие секреты красоты и здоровья, которые останутся с вами навсегда.

Рецепт «Лимонно-имбирная смесь "Здоровье"»:

Понадобятся всего 3 ингредиента: лимоны, имбирь и сахар, и забудьте о таблетках.

Рецепт «Лимонно-имбирная смесь "Здоровье"»:

Лимоны и имбирь тщательно вымыть. Имбирь почистить чайной ложкой, как чистят молодой картофель. Всё нарезать на кусочки и пропустить через мясорубку. Добавить сахар, размешать. И всё!

Рецепт «Лимонно-имбирная смесь "Здоровье"»:

Разложить смесь в банки и убрать в холодильник.

Рецепт «Лимонно-имбирная смесь "Здоровье"»:

Готовую смесь подать к чаю. Это тааак вкусно! А главное — это ооочень полезно! Будьте здоровы!

Рецепт «Лимонно-имбирная смесь "Здоровье"»:

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед На полдник На ужин

Теги: заготовка

Вкусы: лимонный имбирный сладкий

Рецепт «Лимонно-имбирная смесь "Здоровье"»:

Читать комментарии и отзывы

Рецепты имбирного настоя

Настой на свежем корне имбиря готовится заранее, чтобы продукт успел отдать воде все активные компоненты. Можно приготовить его с вечера, чтобы утром выпить стакан крепкого и ароматного напитка. На 750 мл воды необходимо 50 граммов свежего корня, который очищен от кожицы и измельчен на терке. Корень кладут в термос и заливают горячей кипяченой водой, оставляют на ночь. Этой порции хватает на первую половину дня.

Читайте также:  5 столовых ложек – диета для гурманов: all inclusive

Вторая порция готовится утром по аналогичной схеме и к обеду уже будет готова к употреблению. Пить напиток следует обязательно в теплом виде. По желанию в чашку добавляют лимонный сок, мед, тростниковый сахар. Чтобы вместе с эффектом похудения достичь дополнительного лечебного эффекта, в термос с имбирем добавляют травы. Мелиссу и мяту добавляют для успокоения нервной системы, бруснику – для почек, лист смородины – для обогащения рациона витамином С и укрепления иммунитета.

Для приготовления настоя используют свежий молодой корень без кожицы

Есть и альтернатива такому завариванию. Для тех, кому сложно привыкнуть к насыщенному и жгучему вкусу напитка, можно готовить свежий чай с имбирем, для которого 1 ч. л. измельченного корня заливают стаканом горячей воды, настаивают 10-15 минут и пьют теплым. Таких порций в день должно быть не менее 4 (по стакану перед каждым приемом пищи).

Диета на имбире не предполагает перерывов, поэтому каждый день необходимо готовить новую порцию настоя и выпивать ее за 6 приемов. Заявленные 2 кг в неделю – это реальность, причем неизменная. Вес не возвращается. В год можно провести 2 курса похудения по данной методике.

Рецепты имбирного настоя

Анастасия: за месяц на имбире я сбросила 6 кг. Результат не только видимый, но и ощутимый. Я даже пирожные себе иногда позволяла, но только в первую половину дня. Настой, конечно, требует привыкания, но я быстро научилась его пить, даже не замечая жгучести и горечи. Несколько раз в неделю дополняла чаепитие сухофруктами.

Дмитрий: в надежде похудеть подсел на имбирь. Сначала пил чай, потом жевал перед едой, чтобы аппетит убить, потом стал во все блюда добавлять. Вес ощутимо не ушел, наверно, около 2 кг за месяц сбросил, но самочувствие стало лучше, больше бодрости и энергии стало.

Галина: Имбирь не помог, только проблемы с желудком заработала, не рекомендуют в таких объемах его пить, ведь это специя, причем достаточно агрессивная. Убедилась, что кроме физических нагрузок и жесткой диеты ничего не помогает худеть и держать вес под контролем, главное ‒ не срываться.

Светлана: пишут, что имбирь притупляет аппетит, а у меня наоборот – готова слона проглотить, поэтому через неделю такой диеты от нее отказалась.