Напиток из имбиря и лимона: рецепты для похудения, отзывы

Каждая женщина хочет быть стройной. Но, несмотря на огромное количество способов похудеть, не всем удается достичь желаемого результата. Возможно, проблема в том, что, кроме ограничений в питании, не употребляются продукты, способствующие снижению веса. Многим красивую фигуру подарил чай с имбирем. Главное — правильно выбрать рецепт для похудения.

Имбирь

Рецепты из имбиря во многом будут зависеть от выбранного сорта. Существует масса разновидностей, отличающихся по ключевым своим характеристикам: от формы и до запаха и цвета. Несмотря на все вышеперечисленные пункты, он обладает характерным необычным, слегка жгучим вкусом, который невозможно перепутать с какими-либо другими компонентами. При употреблении следует очищать имбирь, но верхний слой снимается очень тонко. В нём содержатся микроэлементы, которые оказывают благоприятное влияние на состояние человека. Приготовление имбирного чая – это целая наука, которой можно научиться. Вкусный и полезный чай – для людей, которые страдают от нарушений пищеварительной системы. Он позволит избавиться даже от болевых приступов. Благодаря такому пикантному блюду можно укрепить иммунитет, и сбить температуру. Корень этого растения богат антиоксидантами, которые используют для очистки организма от шлаков, токсинов и остальных довольно неприятных ощущений.

Польза, ценные свойства и правила выбора продукта

Растение богато полезными веществами. Из них стоит выделить эфирные масла, клетчатку, витамины С, группы В, железо, цинк, марганец, кремний, другие минералы, клетчатку, сахара, органические и аминокислоты.

В борьбе с лишним весом корешок помогает так:

  • Снижает аппетит.
  • Уменьшает выработку кортизола — гормона стресса. Его увеличение — причина отложения лишних жиров, потому снижение вещества помогает избавиться от них.
  • Имеет термогенное действие. Повышение температуры тела ускоряет метаболизм. Регулярное употребление имбиря ускорит обменные процессы до 20%.
  • Улучшает процессы пищеварения. У большинства людей с лишним весом есть проблемы с пищеварительным трактом. Это растение помогает избавиться от них.
Читайте также:  Диета стол №8: меню, рецепты блюд на каждый день, отзывы

Имбирь помогает улучшить усвоение полезных веществ из употребляемых продуктов, что помогает предупредить переедание. Он поддерживает правильную микрофлору, которая тоже обязательна для нормализации веса.

Чтобы продукт подарил вам максимальную пользу, нужно правильно его выбирать.

Хороший корень имбиря будет обладать следующими свойствами:

  • цвет кожицы должен быть золотисто-бежевым;
  • на ощупь корень гладкий, без неровностей;
  • на сломе видны светлые волокна, цвет может быть от белого до сливочного.

У старого корешка кожица будет сухая, морщинистая, много узелков, прозелень. В очищенном виде он желтоватого тона. Измельчать продукт будет сложно.

Для похудения одинаково полезны свежий, молотый и сушеный имбирь, хотя они отличаются уровнем жгучести. Выбирайте продукт, указанный в рецепте.

Еще больше интересных фактов о полезных свойствах корня имбиря для похудения — в нашем видео:

к оглавлению ↑

Противопоказания

Не всем разрешено использовать силу волшебного напитка. Кроме индивидуальной непереносимости лимона и имбиря, противопоказания к употреблению имеются у:

Противопоказания
Противопоказания
Противопоказания
  • имеющих диагноз вегетососудистая дистония;
  • аллергиков;
  • страдающих от перепадов артериального и внутричерепного давления;
  • склонных к кровотечениям из носа;
  • беременных и кормящих;
  • пожилых людей, а также при язвах, колитах и других проблемах с ЖКТ.
Противопоказания
Противопоказания
Противопоказания

Важно!При появлении тошноты, высыпаниях, учащенном сердцебиении и других недомоганиях надо срочно прекратить приему напитка.  

Противопоказания
Противопоказания

Чужой успех вдохновляет

В последние годы многие представительницы прекрасного пола борются с избыточным весом с помощью имбирного корня. Для успешного похудения достаточно к сбалансированному питанию и физической активности добавить чай с имбирем, приготовленный соответственно рецептам, — так утверждается в большинстве отзывов. Это позволяет не только худеть быстрее, но и:

  • стабилизировать психологическое состояние – давно известно, что депрессии способствуют увеличению веса;
  • насытить организм необходимыми для нормального функционирования веществами, которых может не хватать из-за строгой диеты;
  • ослабить чувство голода;
  • улучшить общее самочувствие и устойчивость к болезням.

Женщины, которые не довольны эффектом употребления этого средства, не учли того, что оно усиливает эффективность избранных способов похудения, а не является самостоятельным препаратом для снижения веса.

  • Имбирь для похудения. Отзывы
  • Как заваривать чай с имбирем?
  • Имбирь: полезные свойства и рецепты

Можно худеть, включая в рацион вкусные и полезные лакомства, среди которых — чай с имбирем. Дополнительные компоненты напитка придадут ему неповторимые экзотические нотки, а химический состав поможет каждому, кто добросовестно борется с жировой прослойкой, выйти из этой схватки победителем.

Рецепты имбирного напитка для похудения

Имбирь с морковным и апельсиновым соком

Очень вкусный напиток, который подается со льдом. Отлично подходит для лета. Имбирь вместе с морковным и апельсиновым соком будет еще больше способствовать похудению.

Состав:

  • 5 штук моркови
  • 1 ст. ложка корня имбиря
  • 1 ст. ложка натурального меда
  • 0,5 стакана свежего апельсинового сока

Приготовление:

Вымойте морковь и порежьте ее на куски. Также порежьте на кусочки очищенный имбирь и поместите его вместе с морковью в блендер. Измельчите все до состояния пюре. Добавьте стакан кипятка и дайте настояться 20 минут.

Процедите напиток, добавьте мед и апельсиновый сок. Подавать лучше со льдом. Этот рецепт также рассчитан на одну порцию.

Очищающий напиток для снижения веса

Приготовить имбирный напиток для похудения можно вместе с полезными травами — сочетание подобных ингредиентов даст ощутимый эффект: окажет легкое мочегонное действие, придаст сил и бодрости, обеспечит витаминами на целый день, а также очистит организм.

Возьмите по одной чайной ложке зеленого чая, травы сенны и коры крушины, заварите в термосе примерно литром воды. После добавьте столовую ложку тертого имбиря, дайте настояться в течение часа-двух.

Этот отвар особенно будет хорош для разгрузочных дней, ваш организм очистится от вредных веществ. Единственное, такой чай оказывает легкое слабительное действие, поэтому пользоваться рецептом лучше всего в выходные дни.

Имбирный напиток с корицей

Для усиления эффекта в жиросжигающий напиток можно добавлять специю корицу. Ученые доказали, что эта пряность способна снизить уровень сахара в крови и устранить чувство голода.

В паре с корнем имбиря корица активизирует процесс похудения, помогает убрать отечность и укрепить иммунную систему.

Существует несколько рецептов напитков с имбирем для похудения. Сама по себе корица может присутствовать в напитке в сухом измельченном виде либо в виде палочек.

Читайте также:  Плюсы и минусы пластиковой посуды и тары

Рецепт 1. Для напитка с имбирем и медом для похудения и корицей нужно взять:

  • кусочек имбиря;
  • ломтик лимона;
  • немного кардамона;
  • мед;
  • щепотку молотой корицы.

Все компоненты нужно залить кипятком и дать настояться жидкости около 20 минут.

Рецепт 2. Поместить в емкость корицу, мед, имбирь. Напиток для похудения готовить на минимальном огне. Компоненты нужно залить холодной водой и кипятить состав около 15 минут. После полного остывания в чай нужно добавить ломтик лимона и немного меда.

Рецепт 3. Соединить тертый имбирь с 5 г молотой корицы и залить компоненты 500 мл кипятка. Укутать емкость с напитком теплым полотенцем и дать настояться около получаса. Перед употреблением процедить и охладить. Пить дважды в день – утром до еды и вечером.

Как правильно заваривать напиток

Первое, на что хотелось бы обратить внимание это то, что чем больше в воде на слабом огне кипит имбирь, тем крепче будет чай с имбирем и чесноком. В этом случае необходимо будет уменьшить его объем для употребления.

А начинать и вовсе рекомендуется буквально с одной столовой ложки для того, чтобы отследить реакцию организма на состав.

Чтобы в течение дня пить состав как обычный чай, имбирь и чеснок следует измельчить и заварить крутым кипятком, как если бы вы заваривали обычный пакетик с чаем. Заварить можно и холодной водой или кефиром, но тогда действие напитка будет едва ощутимым, и его можно употреблять в большем объеме.

Основные принципы

Ну а для того, чтобы не запутаться в многообразии рецептов, стоит запомнить несколько основных принципов приготовления:

  1. Из расчета на 1 литр жидкости необходимо использовать корень имбиря размером с большой палец на руке, и 5-6 зубчиков чеснока в свежем виде.
  2. Корнеплоды обязательно нужно хорошо промыть в проточной воде и нарезать, а вот чистить их совсем необязательно;
  3. После заваривания, когда напиток немного настоится, стоит обязательно его процедить. Это поможет снизить основную горечь.

Калорийность зеленого чая с имбирем с разными ингредиентами