В каких продуктах содержится никотиновая кислота

Витамин В3, известный еще как никотиновая кислота, принимает участие в нескольких десятках биохимических реакций в человеческом организме. Из всех органических соединений группы В он играет самую важную роль в формировании энергетического баланса и поддержания здоровья на уровне всех систем.

Нормы потребления витамина PP

Суточная потребность в ниацине зависит от возраста, состояния организма и составляет (мг в течение дня):

  • в возрасте до полугода – 2;
  • 7–11 месяцев – 6;
  • 1–3 года – 9;
  • 4–9 лет – 11;
  • 10–14 лет – 13;
  • от 14 лет – 20.

Нормы потребления витамина B3 увеличиваются до 25 мг в течение суток в период беременности и лактации. Помимо этого, дневная потребность в указанном веществе возрастает при повышенной физической нагрузке, проживании в странах со слишком холодным или жарким климатом, а также в стрессовых ситуациях.

Применение в медицине

Ниацин, формула которого C6H5NO2, находит широкое применение в медицине. Особенности химического строения ниацина помогают ему эффективно проникать в любые клетки организма, что и служит причиной широкого спектра показаний для назначения. Среди них:

  • Воспалительное поражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, которая в норме должна быстро обновляться, а при дефиците витамина В3 этого не происходит.
  • Сниженная работоспособность головного мозга, которая проявляется дефицитом внимания, памяти и другими особенностями.
  • Депрессия.
  • Сахарный диабет.
  • Остеоартроз и артрит.
  • Жировая дистрофия печени.
  • Повышенный риск сердечно-сосудистой патологии, когда имеется отягощенная наследственность.
  • Атеросклероз, при котором в крови повышается уровень «плохого» холестерина.
  • Курение, повышающее вероятность развития кардиологической патологии.
  • Прием оральных контрацептивов, который повышает риск образования тромбов.
Читайте также:  Какова калорийность арбуза на 100 гр: состав, польза и вред, БЖУ

Универсальная никотиновая кислота: для чего назначают в кардиологии, косметологии

Препарат используют для профилактики и лечения недостатка витамина РР (В3), атеросклероза, спазма мозговых, коронарных и периферических артерий, нейропатии. Высокие дозы и длительный прием нарушают работу печени, обменные процессы. Рекомендовано включать в питание творог при применении Никотиновой кислоты.

Польза и вред Никотиновой кислоты

Этот медикамент обладает витаминной активностью и участвует в реакциях тканевого дыхания образовании белков, жиров и расщеплении запасов гликогена в печени и мышцах. Присутствие Никотиновой кислоты в крови ускоряет процессы окисления, получения энергии. К основным лечебным свойствам относятся:

  • предупреждение прогрессирования атеросклероза;
  • улучшение текучести крови;
  • расширение периферических, коронарных и мозговых сосудов;
  • снижение проявлений интоксикации;
  • улучшение работы печени, желудка и кишечника (в небольших дозах);
  • ускорение заживления ран и язвенных дефектов;
  • восстановление проводимости импульсов в нервных волокнах.

Никотиновую кислоту называют противопеллагрическим средством, так как при ее дефиците развивается симптомокомплекс «трех д»: поражение кожи (дерматит), постоянный понос (диарея) и слабоумие (деменция).

При приеме высоких доз препарата возникает покраснение кожи лица и туловища, головокружение, приливы жара, онемение в конечностях, при повышенной чувствительности к Никотиновой кислоте существенно снижается артериальное давление, может возникнуть нарушение ритма сокращений сердца, тошнота и рвотные позывы, устойчивый зуд кожи. При обследовании пациентов, длительно принимавших это лекарственное средство, обнаруживают:

  • увеличение содержания глюкозы и мочевой кислоты в крови;
  • жировую дистрофию печени;
  • повышение веса тела, связанное с нарушением углеводного и жирового обмена;
  • поражение слизистой оболочки желудка, двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника.

Одним из побочных действий является ускоренный рост волос при наружном нанесении. Это используется косметологами для лечения облысения.

Рекомендуем прочитать статью о лечении атеросклероза сосудов головного мозга. Из нее вы узнаете о назначении комплексной терапии, эффективности применения витаминов, фибратов и статинов, выборе препаратов и симптоматической терапии.

Читайте также:  Лечебное питание при раке молочной железы

А здесь подробнее о лечении дислипидемии.

Для чего назначают при кардиологических проблемах

Универсальная никотиновая кислота: для чего назначают в кардиологии, косметологии

Под влиянием Никотиновой кислоты уменьшается выработка липопротеиновых комплексов низкой плотности, которые провоцируют развитие атеросклероза.

Антиатерогенное действие проявляется также нормализацией общего содержания холестерина (через месяц), триглицеридов (в первый день приема).

Возрастает уровень липопротеинов высокой плотности, которые защищают внутреннюю оболочку артерий от прикрепления бляшек.

Курсовой прием медикамента препятствует прогрессированию ишемии миокарда и закупорке артерий, питающих внутренние органы.

Это лекарственное средство применяется для лечения пациентов с болезнями сердца также благодаря таким действиям:

  • обладает сосудорасширяющим эффектом;
  • активизирует системное кровообращение и микроциркуляцию;
  • препятствует образованию кровяных сгустков.

Препарат показан при стенокардии, особенно при вазоспастическом варианте ее течения, дислипидемии, ангиопатии.

Применение таблеток, внутримышечно

Пить таблетки нужно строго после еды. У многих пациентов при приеме натощак появляется сильное покраснение кожи и приливы жара, возникает боль в животе и изжога. Профилактическая доза составляет 25 — 50 мг, а при пеллагре ее повышают до 100 мг. Максимальная суточная доза – 500 мг.

Некоторым пациентам, страдающим атеросклерозом, врач может порекомендовать постепенное повышение дозировки – от 50 мг после ужина с ежедневным добавлением 50 мг до 2 — 3 г Никотиновой кислоты в день при условии хорошей переносимости. Внутривенно препарат вводится при ишемическом инсульте по 1 мл 1% раствора в день. Капельницы с лекарством назначают ежедневно или через день в количестве от 10 до 15.

Внутримышечные и подкожные инъекции могут вызвать сильную боль, поэтому их чаще всего не используют, заменяя Ксантинола никотинатом.

Суточная норма

Осведомленность о показателях суточной нормы витамина РР позволит избежать гипо- или авитаминозов, поддержать физическое и психическое здоровье.

Для российских и украинских регионов среднее суточное потребление вещества должно быть в пределах 13-15 мг. При этом для разных категорий населения эти показатели могут варьироваться в меньшую или большую стороны.

Читайте также:  Лосось: польза и вред, состав и пищевая ценность

Установленные нормы для мужчин:

  • от 14 до 18 лет – 14 мг;
  • взрослые представители – 14-18 мг.

Женские нормы:

  • подростки 14-18 лет – до 16 мг;
  • от 19 лет – 16 мг;
  • беременные – 18 мг;
  • кормящие – не более 17 мг.

Детские нормы:

  • от рождения до полугода – около 2 мг;
  • от 7 месяцев до 1 года – 4 мг;
  • от года до трех – 6 мг;
  • 4-8 лет – 8 мг;
  • 9-13 лет – 12 мг.

В дополнительном поступлении никотиновой кислоты нуждаются:

  • жители Крайнего Севера или рабочие, длительно трудящиеся в таких условиях;
  • лица, подвергающиеся тяжелым физическим нагрузкам;
  • лица, длительно пребывающие в стрессовом состоянии;
  • при длительной работе в жарком климате или горячих цехах.

Важно! Обогатить рацион витаминами группы В рекомендуется всем, кто придерживается строгой диеты или поста. Из-за преобладания растительной пищи и отсутствия в рационе белка возрастает вероятность возникновения гиповитаминоза В3.