Коронавирус и беременность: чем опасен COVID-19 для будущих мам

Как обнаружить, что зачатие произошло?

Обычно женщина обнаруживает, что находится в положении после задержки месячных. При регулярном менструальном цикле отследить это не составит труда.

Чем внимательнее вы следите за своим циклом, тем быстрее поймете, что скоро станете мамой.

Обнаружить наступление беременности через 7-10 дней после полового акта можно двумя способами:

Как обнаружить, что зачатие произошло?
  • самостоятельно, сделав тест на беременность, используя утреннюю мочу, т.к. в ней содержится наибольшее количество гормона ХГЧ;
  • обратиться в для проведения анализа крови.

Известно, что в крови уровень гормона хорионического гонадотропина человека повышается намного быстрее, чем в моче. Отследить наступление беременности по анализу крови можно намного раньше, чем с использованием теста.

Стоит ли беременным женщинам соблюдать карантин?

Покидать пределы квартиры и отправляться в медицинское учреждение необходимо только при появлении потенциальной угрозы здоровью будущей мамы и малыша.Светлана, 32 года: «Я беременна вторым. Узнала о пополнении в семье за несколько недель до введения режима самоизоляции и успела встать на учёт. Мой гинеколог сама звонит в назначенный день и спрашивает о моем самочувствии, записывает изменения веса и объём живота. Говорит, чтобы я не выходила из дома. Тяжело, конечно. Тем более первый ребёнок постоянно просится погулять. Дышим воздухом на балконе и стараемся не выходить на улицу».

Можно ли беременным женщинам взять больничный на период самоизоляции

Правильные движения во время беременности

Многие женщины с увеличением животика начинают ощущать неуклюжесть в движениях, а некоторым кажется, что тело их и вовсе не слушается. Это объясняется тем, что во время беременности центр тяжести смещается вперед, а из-за прогиба спины в поясничном отделе меняется осанка.

Читайте также:  Виды бесплодия у женщин, симптомы и диагностика заболевания

Чтобы избавиться от ощущения дискомфорта и предотвратить проблемы со здоровьем в будущем, необходимо научиться, как правильно двигаться во время беременности.

Движения во время беременности – как правильно двигаться будущей мамочке

Многие будущие мамочки, особенно те, которые планируют ими стать в первый раз, часто задаются вопросами, как нельзя двигаться во время беременности? Но мало знать лишь то, что нельзя, а важно знать также, какие именно движения во время беременности – правильные.

Мы разберем основные моменты вашей ежедневной деятельности, чтобы понять, как правильно осуществлять те или иные движения при беременности.

Как правильно вставать с кровати при беременности

С кровати беременной женщине следует вставать постепенно, чтобы не перенапрягать мышцы брюшной полости. Из положения «лежа» нужно сначала аккуратно повернуться набок, слегка подав плечи вперед и согнув ноги в коленных суставах, а потом, приподнимаясь на локте, плавно опустить ноги на пол.

Как правильно сидеть при беременности

Как правильно сидеть беременным

Сидя на стуле, необходимо обязательно опираться спиной на его спинку. Для удобства можно под поясницу подложить небольшую подушечку. Если работа у беременной женщины носит преимущественно сидячий характер, желательно каждые 40 минут устраивать короткие перерывы для ходьбы: это улучшит кровообращение и предупредит появление геморроя.

Как правильно ходить при беременности

При ходьбе спину нужно держать прямо, а плечи расслабить. Ежедневные получасовые пешие прогулки во время беременности укрепляют брюшные мышцы, препятствуют застою венозной крови в ногах и являются прекрасной профилактикой варикоза. Обувь должна быть устойчивой и очень удобной, также на время беременности лучше совсем отказаться от каблуков выше 4 см.

Как следует стоять беременной

Стоять будущей маме слишком длительное время, конечно, не рекомендуется, так как кровь и жидкость, застаиваясь в ногах, становятся причиной отеков и варикозного расширения вен. При стоячей работе (продавцом, парикмахером, поваром) нужно использовать каждую возможность присесть на стул. При этом ноги желательно положить на низкую табуретку или скамеечку, чтобы дать им отдохнуть.

Полезные упражнения во время беременности

Правильные движения при беременности

Если присесть все-таки не удается, следует принять максимально удобное для тела положение и сделать небольшую гимнастику. Например, подняться несколько раз на носочки, осторожно перенося вес тела с одной ноги на другую. Это позволит разгрузить немного мышцы спины и улучшить кровообращение ног. Хорошо также постепенно сжимать и разжимать пальцы ног.

Читайте также:  Первые признаки беременности двойней на раннем сроке

Для того, чтобы снять нагрузку с верхней части спины, беременной женщине нужно опустить руки вниз и плечами нарисовать вокруг себя воображаемый круг. Потягивания макушкой вверх способствуют дополнительной защите позвоночника от перегрузки.

Как правильно наклоняться во время беременности

При наклонах беременным нужно обязательно соблюдать определенные правила. Сначала необходимо присесть, согнув немного ноги в коленях и перенеся на них вес тела, а потом слегка наклониться вперед. Такое положение очень удобно для чистки ванны или для того, чтобы заправить низкую кровать.

Однако следует избегать слишком частых наклонов или долгого пребывания в наклонном положении (особенно после шестого месяца беременности, когда плод начинает давить своим весом на позвоночник), чтобы избежать двойной нагрузки на позвоночник.

Как поднимать тяжести при беременности

Как поднимать тяжести при беременности

Тяжести (все, что свыше 5 кг) во время беременности поднимать ни в коем случае нельзя. Но если все-таки появилась необходимость что-то поднять, нужно прочно встать на обе ноги, слегка расставив и согнув их в коленях.

Напрягая ягодицы, а также используя мышцы плеч и ног, нужно аккуратно поднять груз. Резкого подъема тяжестей следует избегать вообще.

Каждая женщина во время беременности должна к себе и своему малышу относиться бережно, не забывая при этом о маленьких полезных физических нагрузках. И только зная, как правильно двигаться во время беременности и применяя это на практике, вы сможете безопасно и комфортно выносить своего ребеночка.

Лилия Зданевич, специально для ДвеМамы.

Неутешительная статистика

  • Курение (независимо от количества выкуриваемых сигарет) во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза!
  • Примерно 25% женщин продолжают курить во время беременности.
  • Дети женщин, куривших во время беременности, на треть чаще, чем все остальные, рискуют к 16 годам заполучить диабет или ожирение.
  • У мальчиков, родившихся у курящих матерей, яички имеют меньшие размеры, а концентрация сперматозоидов в сперме в среднем на 20% ниже, чем у детей некурящих.
  • Дети матерей, куривших во время беременности, в несколько раз чаще сами начинают курить, чем дети, чьи матери во время беременности не курили.
  • У женщин, выкуривающих в день одну или более пачек сигарет, частота выкидышей в 1,5 раза выше, чем у некурящих.
  • А если курение к тому же сочетается с употреблением алкоголя, то риск выкидыша возрастает в 4,5 раза.
  • Уровень смертности детей при родах (синдром внезапной младенческой смерти) у курящих матерей в среднем на 30% выше, чем у некурящих.
  • Особенно высока смертность близнецов.
  • Доказано, что в Соединенных Штатах до 14 % преждевременных родов — это результат курения табака.
  • В высокоразвитых странах одна треть новорожденных с низким весом является следствием курения сигарет их матерями.
  • Некоторые исследования показывают, что количество выкуренных сигарет является очень важным. Женщина, выкуривающая пачку сигарет в день, увеличивает риск рождения ребенка со сниженным на 30 % родильным весом.
Неутешительная статистика

Рекомендации и мнение врача-гинеколога по поводу посещения кинотеатра беременными женщинами

Мнение врачей-гинекологов по поводу просмотра фильмов в кинотеатрах беременными женщинами однозначное: «3D-эффекты, шумные звуки и вибрации не могут не отразиться на качестве течения беременности и развитии малыша, поэтому от посещения кинотеатров будущей маме необходимо отказаться».

Рекомендации и мнение врача-гинеколога по поводу посещения кинотеатра беременными женщинами

Во время просмотра фильмов в кинотеатре большую роль играют не только громкие звуки и спецэффекты, но и эмоции, которые переживает будущая мама. Если женщина испытывает чувство страха или беспокойства и вздрагивает от каждого выстрела и прочего, то начинает активно вырабатываться адреналин. Таким образом возникает искусственно созданный стресс как для мамы, так и для ребёнка. Малыш может и не понимать того, что происходит в киноленте, но химические вещества, которые вырабатываются в крови у матери, передаются и плоду. Видео: доктор Комаровский об образе жизни беременной женщины

Рекомендации и мнение врача-гинеколога по поводу посещения кинотеатра беременными женщинами

 3D очки

  • 3D очки зритель может приобрести в кассе кинотеатра, что будет являться собственностью зрителя. Он может посещать следующие сеансы со своими 3D очкам. Либо, при предъявлении билета, выдаются прокатные 3D очки, которые зритель обязуется вернуть после сеанса.
  • Дети до 7 лет на показ 3D фильма допускаются только при наличии билета.
  • Если Вы носите обычные очки, то 3D очки можно надеть поверх очков с диоптриями.
  • Надевать очки следует тогда, когда фильм начнется.
  • Снимать очки следует сразу после окончания фильма.
  • Запрещается сгибать оправу и дужки очков.
  • Запрещается трогать стекла очков руками и давить на них. Это приведёт к неизбежной поломке очков.
  • Запрещается складывать очки с другими предметами.
  • При выходе из зала необходимо сдать 3D очки сотруднику кинотеатра.