Сколько необходимо гулять ребенку?

Зима в России — долгая. В некоторых регионах холода стоят по полгода. И, к сожалению, новогодние каникулы у детей — это не только санки, коньки и веселье. Но и высокая вероятность для ребёнка получить травму. Если у вас есть знакомые врачи, вы наверняка слышали, что именно зимой у детских хирургов случается наплыв пациентов. Чтобы не попасть в больницу вместо того, чтобы веселиться на каникулах — просто соблюдайте правила безопасности зимой для детей и научите им своего ребёнка.

Когда отправиться на первую прогулку?

Если ваш малыш появился на свет летом, выходить с ним на прогулку можно на 10-й день жизни. Именно к этому времени завершается адаптационный период большинства новорожденных.

Если же малыш родился зимой, врачи рекомендуют выходить на прогулку на 10-14 день. Но не спешите! Убедитесь, что за окном не меньше -10 и нет ветра. Если это не так, лучше подождать, когда немного потеплеет, а пока можете укутывать малыша потеплее и открывать окно на время его сна. За 15 минут до предполагаемого пробуждения окна необходимо закрыть, чтобы в комнате нормализовалась температура.

Прогулки для новорожденных

Гулять с ребенком

Каждый ребенок индивидуален. Время первых прогулок может наступить, когда новорожденному исполнится неделя или месяц. Это зависит от состояния организма малыша и погоды за окном. Летом, при благоприятных условиях уже через день после возвращения из роддома, желательно приучать ребенка к улице. В зимний период прогуливаться можно недели через две. Исключение составляют недоношенные, больные и ослабленные дети. Их адаптация проходит медленнее, и прогулки лучше начинать, когда малыш окрепнет.

В холодную погоду первые прогулки с ребенком длятся по времени не более 5 минут. Увеличивать время пребывания на воздухе нужно постепенно, прибавляя несколько минут в день. Максимальная длительность зимней прогулки полчаса-час. Общее время пребывания на воздухе может достигать 3-х часов.

Сколько времени гулять с ребенком летом при благоприятных условиях зависит от реакции вашего чада на процесс. Если ему нравится проводить время на улице, продолжительность прогулки зависит от возможности и желания родителей. Ограничением для пребывания на воздухе зимой для детей до 3-х месяцев, является температура ниже -5, для детей до года -10 °.

Летом 30-ти градусная жара является препятствием для прогулок с новорожденными. В знойные дни наиболее благоприятное время для выхода – утро и вечер. Осенний дождь не будет помехой для прогулок. Главное, чтобы на ребенка не попадала влага.

Основная задача родителей правильно одеть малыша по погоде. Летом подбирается легкая одежда из натуральных, «дышащих» материалов. Обязательно наличие головного убора. Зимой главная проблема родителей и бабушек – это желание получше укутать малыша. Этого делать не следует.

Прогулки для новорожденных

Дети старше года

Большинство детей к году становятся на ножки и начинают ходить. Им становятся интересны пешие прогулки. Годовалого ребенка можно приучать к солнечным процедурам. Лучшее время для этого 8-10 часов утра и 16-18 вечера. Голова ребенка должна быть защищена от солнечных лучей.

Если температура выше +25 °, то процедуру лучше пропустить. В сильную жару гулять можно в тени, возле водоема. Если кожа малыша начнет краснеть на солнце, его следует увести в тень. Зимние прогулки с детьми от года до четырех могут длиться по времени около 1, 5 часа. Общее время пребывания на воздухе желательно не менее 4-х часов. Опять же основной критерий – погодные условия и состояние малыша.

Ребенку три года и больше

После трех лет время пребывания малыша на улице зависит только от погодных условий и состояния организма. В этом возрасте ограничением для прогулок служит температура воздуха ниже -30 и выше +30 °, и недомогание ребенка.

Не забывайте, что все дети индивидуальны, поэтому сколько времени гулять на улице с ребенком, зависит от погоды и состояния здоровья малыша.

Когда можно гулять с новорожденным

  • Пятница, 27 Январь 2017 13:16
  • в Новорожденные
  • Прочитано 439 раз

Позади все страхи и волнения. Семья стала больше, самое время жить и радоваться.

Но именно в этот момент многие молодые мамы начинают переживать и беспокоиться за своего маленького ребенка. Одним из таких поводов является предстоящая первая прогулка.

Многие женщины задаются вопросом: Где, сколько и когда можно гулять с новорожденным?

Ответ на вопрос: Когда можно гулять с новорожденным? – зависит от самочувствия ребенка и мамы, а также от времени года. Если мама и малыш себя прекрасно чувствуют, да и на улице хорошая летняя погода, то гулять можно практически сразу по приезду домой (через 3-4 дня).

Читайте также:  Жаропонижающие средства для детей: список лучших от 1, 2, 3 лет

Если малыш родился раньше времени или мама еще слаба, а в доме нет лифта, то лучше прогулку перенести на тот момент, когда все поправятся и наберутся сил. В холодное время года стоит немного повременить с походами на улицу, подождать пока ребенок акклиматизируется к новым для него условиям.

Сначала можно, недели через 2 после рождения, совершить первую для него вылазку на застекленную лоджию.

Сколько можно гулять с новорожденным?

Самая первая прогулка должна длиться минут 15. Затем каждую последующую можно увеличивать примерно на 10 минут. Не гуляйте, если на улице очень жарко, либо идет сильный дождь. А также исключите прогулки с новорожденным зимой, когда температура ниже 15°С или ниже 10°С с сильным ветром. Уже через месяц при благоприятных условиях продолжительность может составлять 1,5 часа.

Как правильно одеть новорожденного?

При ответе на этот вопрос, сразу стоит отметить, что все малыши индивидуальны. И понять холодно малышу или наоборот жарко можно только методом проб и ошибок. После прогулки разденьте ребенка и посмотрите на него.

Если тело красное и влажное, то обязательно в следующий раз оденьте его легче. Если малыш замерз, то у него будет красный и холодный нос.

Но такие случаи случаются довольно редко, так как мамы и особенно бабушки холода очень боятся и одевают на детей много лишнего.

Также соблюдайте следующие правила:

  • Летом не нужно ребенка кутать, иначе он может перегреться. Рекомендуемой является одежда из натуральных тканей. Наденьте чепчик, распашонку с ползунками либо тоненький боди с носочками. Можно прикрыть легкой пеленкой.
  • Осенью и весной всегда на прогулку берите одеяло и обязательно дождевик. Одевать ребенка нужно уже теплее. Сейчас в магазинах большой выбор теплых комбинезонов, поэтому трудностей возникнуть не должно. Примерный набор одежды в эти сезоны: Чепчик хлопчатобумажный, боди с длинным рукавом, комбинезон или ползунки, теплая шапочка, которая закрывает уши, носочки, теплый комбинезон, сверху одеяло или конверт.
  • Зимой одевать ребенка нужно тепло, но с осторожностью, так как возможен перегрев. Особое внимание уделите ручкам, ножкам и голове. Комбинезон должен быть зимний, утепленный.
  • Одевайте малыша только после того как оденетесь сами, чтобы он не вспотел, иначе он может простудиться.
  • Перед выходом на улицу ребенка нужно покормить.

Где можно гулять с новорожденным?

Чаще всего мамы гуляют со своими детьми, катая коляску по улицам своего города.

В данном случае стоит придерживаться только лишь одного правила: места прогулок должны быть вдали от дорог, промышленных зданий, стоянок автомашин, строек и большого скопления людей. Гуляйте там, где свежий воздух.

Это могут быть парки, лес, сквер, берег водоема либо тихие улочки и зеленые детские площадки. Прогулки на балконе также полезны, ведь чем выше этаж, тем воздух чище.

Коляска для прогулки с новорожденным

Она должна быть удобной, с плоским дном. Колеса должны быть большими по диаметру и с амортизаторами, что существенно скроет неровности дорог. В коляску нужно положить матрасик, лучше, если он будет из натуральных материалов. Если нет ветра и дождя, то всегда откидывайте верхний тент.

Во-первых, солнечные лучи это хорошая профилактика рахита. Во-вторых, если на улице очень жарко, то в коляске будет очень душно и может произойти перегрев. Зимой коляску не должно продувать, а летом она наоборот должна быть по возможности открытой.

В первые короткие прогулки с новорожденным можно также использовать слинг.

Безопасность во время прогулки с новорожденным

Внимательно переходите дорогу, причем, обязательно по пешеходному переходу. Там, где все хорошо просматривается в разные стороны. Всегда будьте рядом с коляской, не находитесь сзади нее, это опасно.

Катайте коляску только по тротуару, и ни в коем случае не по проезжей части. Не оставляйте ребенка одного на балконе, следите, чтобы он не выпал и чтобы с верхних этажей не залетел горящий окурок.

В крайнем случае, если у вас застекленная лоджия, используйте радионяню.

При соблюдении этих несложных рекомендаций Вы сами решите, когда можно гулять с новорожденным. И эти прогулки принесут Вам и ребенку только пользу и приятные эмоции.

Общие правила безопасности зимой: памятка родителям и детям

Базовые правила безопасного поведения зимой:

  • гуляйте с ребёнком — или отправляйте его на самостоятельную прогулку, если он достаточно взрослый — только в светлое время суток;
  • расскажите сыну или дочери о том, что гулять можно только на открытых и хорошо освещённых улицах, играть на безлюдных пустырях может быть опасно;
  • объясните ребёнку, что снег и сосульки грязные, и если их есть — можно заболеть;
  • отмечая Новый год и другие зимние праздники, не используйте пиротехнику и поясните детям, что петарды и фейерверки — частая причина пожаров;
  • если ребёнок гуляет один — купите ему средство связи: телефон или детские gps-часы.
Общие правила безопасности зимой: памятка родителям и детям

Правила поведения на улице и на дороге

Внимательность на улице и на дороге уместна всегда. Но зимой — особенно. В холодное время года темнеет рано: в сумерках видимость становится хуже, а очертания предметов (например, автомобилей) могут и вовсе искажаться.

Конечно, возможные опасности — не повод запереться дома до лета. Объясните ребёнку, что нужно:

  • немедленно возвращаться домой, если на улице резко похолодало или заметно усилился ветер;
  • держаться подальше от крыш домов, с которых могут упасть сосульки или снежные глыбы;
  • переходить дорогу только по пешеходному переходу, предварительно убедившись не только в отсутствии автомобилей, но и в хорошем обзоре дороги — из-за снежных заносов легко не заметить приближающейся машины;
  • не ходит по краю тротуара и не останавливаться у самой дороги;
  • выбирать для очень активных развлечений, например, игры в снежки, не слишком людные места, чтобы случайно не травмировать маленьких детей или пожилых людей;
  • всегда быть на связи с родителями, и, если возникла экстренная ситуация — сразу же позвонить маме или папе.
Общие правила безопасности зимой: памятка родителям и детям

Совет родителям. Прикрепите к одежде или рюкзаку светоотражающий элемент — так ребёнок будет виден водителям даже в темноте. Сделать сына или дочь еще заметнее для участников дорожного движения можно с помощью яркой одежды.

Читайте также:  Голова новорожденного ребенка - норма и отклонения

Зимой на водоёме

Водоёмы в холодный период года — место повышенной опасности и для детей, и для их родителей. Если отправиться на водоём все же необходимо — соблюдайте проверенные правила безопасности:

  • выходить на лёд в одиночку опасно, но и ходить по замёрзшему водоёму большой группой тоже рискованно. Максимально безопасный способ передвижения по льду водоёма — на расстоянии 5-6 метров друг от друга;
  • проверяйте лед на прочность палкой, а не ногой;
  • опасно выходить на лёд, покрытый снегом — легко не заметить трещины и провалы;
  • избегайте выходить на лёд, если начался дождь, сильный ветер, метель;
  • если лёд под ногами затрещал — сразу возвращайтесь к берегу, лучше всего лёжа, по уже оставленным следам.
Общие правила безопасности зимой: памятка родителям и детям

Совет родителям. Научите ребёнка тому, что если лёд под ним всё же провалился — первым делом нужно громко звать на помощь. Затем — по возможности ухватиться за лёд, постараться выбраться на поверхность и лёжа добираться к берегу. Объясните ребёнку, что очень важно не делать резких движений и держаться на плаву, даже если выбраться сразу не удалось.

Гололёд и сосульки

Обсудите с ребёнком возможные опасности гололёда: пусть мальчик или девочка запомнят, что особенно внимательными нужно быть на дороге — на скользкой проезжей части автомобиль не сможет остановиться мгновенно.

Расскажите детям о том, что нужно обходить стороной застывшие лужи, лестницы и склоны — там вероятность поскользнуться выше, чем на ровной дороге. Покажите сыну или дочери правильную технику передвижения по гололёду: маленькими шагами, с упором на всю подошву.

Общие правила безопасности зимой: памятка родителям и детям

Каждый раз перед прогулкой напоминайте ребёнку об опасности игр под крышами многоэтажных домов, где велика вероятность падения сосулек. Небольшим детям, которым очень хочется попробовать всё на вкус, расскажите всю правду о сосульках: что облизывая сосульку, малыш не только рискует заболеть, но и глотает химические отходы и птичий помет.

Совет родителям. Покупая зимнюю обувь ребенку, выбирайте ту, которая будет скользить минимально — с микропористой подошвой.

Что нужно знать о прогулках зимой?

Наиболее сильные сомнения у мам и пап вызывают зимние прогулки с ребенком. Часто из-за морозов крохе приходится оставаться дома. Но лишать младенца такого удовольствия на продолжительный срок тоже не рекомендуется. Чтобы обезопасить его, соблюдайте ряд рекомендаций.

Самый первый выход на улицу зимой лучше организовать через 10-14 суток после рождения. Общая продолжительность зимних прогулок не должна превышать 1,5 часа. Лучше разделить это время на два или три выхода по 25-40 минут.

Что нужно знать о прогулках зимой?

Особое внимание уделяйте гардеробу крохи. Отлично подойдет комбинезон-трансформер. Он не только спасет от мороза, но и при необходимости позволит быстро переодеть ребенка, не доставив ему дискомфорта.

При какой температуре гулять нельзя? В сильный мороз (ниже -15 градусов) или пронизывающий ветер воздержитесь от прогулок. С грудничками до 2 месяцев не надо выходить на улицу, если температура опустилась ниже -10 градусов. Даже если вы сильно укутали малыша, открытое лицо все равно замерзнет.

Когда можно гулять с новорожденным?

Продолжительность пребывания на улице зависит от погоды и самочувствия ребенка и мамы. Зимой можно гулять с новорожденным непрерывно до 2,5 часов при температуре до –15°С, без ветра и осадков. Как правило, дети хорошо спят именно на свежем морозном воздухе, поэтому время дневного сна можно совместить с прогулкой. При очень низких значениях на термометре за окном, сильных ветрах и снегопадах лучше остаться дома до улучшения погодных условий. По возможности допустимо выносить ребенка на балкон и следить внимательно за его состоянием. В хорошую погоду (зимой) и при установившемся режиме у малыша рекомендуется гулять 2 раза ежедневно по 40-60 минут или единожды, но не более 2 часов. Если же дневной сон ребенка организован на балконе, то лучше дополнительно прогуляться с ребенком один раз, когда он не спит, в течение 40-60 минут.

Бесспорно свежий воздух полезен для грудничка, поэтому летом традиционно мамы стараются больше времени провести на воздухе. Однако существует опасность перегрева малыша, поскольку у него еще не полностью развита система терморегуляции. Важно гулять с ребенком во время неактивного солнца – утром до обеда и к вечеру – жара уже ослабевает. И обязательно одевать ребенка по погоде, не забывая укрыть от попадания прямых лучей или раздеть в очень жаркий день. В летние месяцы разрешается гулять с детьми практически без ограничений по продолжительности (и во время сна ребенка, и когда он бодрствует с регулярными перерывами на кормления и переодевания). Главное – ориентироваться на поведение крохи на улице и собственные ощущения погоды. К примеру, сильный ветер или дождь не способствуют появлению мамы с ребенком на улице.

Осень и весна характеризуются неустойчивой и переменчивой погодой. Советы в целом применимы и для этих периодов. Основные принципы – хорошее настроение ребенка и мамы, правильно подобранная одежда и комфортное время пребывания на свежем воздухе в зависимости от погодных условий.

Как одевать новорожденного на прогулку?

Если принять во внимание те факторы, которые принесут малышу на прогулке максимальную пользу, то становится понятным, что во время прогулки не стоит закрывать лицо ребенка, завязывать ему нос шарфом, ведь таким образом мы лишаем его того, ради чего и вывезли на прогулку – свежего воздуха.

При малейшей возможности стоит вообще открывать личико, чтобы на него падали солнечные лучи (лучше не прямые, а рассеянные), а при теплой погоде вообще стараться держать новорожденного голеньким.

Слинг незаменим во время «деловых» походов, например, в поликлинику, из него будет очень удобно и безопасно познавать окружающий мир грудничку, но младенцу все-таки лучше гулять в коляске.

Вряд ли можно дать конкретные рекомендации, сколько и какой одежды необходимо новорожденному на прогулку. Здесь родителям лучше смотреть на погоду и опираться на собственный здравый смысл.

Поскольку первые прогулки новорожденного очень коротки, то вряд ли есть риск серьезного переохлаждения. Гораздо чаще младенца слишком кутают.

Узнать, что младенцу жарко можно, раздев его. Если после прогулки кожа новорожденного покраснела, а тело явно горячее, просто в следующий раз оденьте его чуть легче.

О том, что ребенок замерз, обычно узнают, потрогав его нос. У замерзшего малыша он холодный (не прохладный, это как раз нормально, а ощутимо холодный!). На такой случай стоит иметь с собой лишнее тонкое одеяло.

Особенно осторожно к одежде новорожденного стоит подходить в жаркую погоду, потому что перегревание гораздо страшнее для малыша, чем переохлаждение.

Поэтому, если температура воздуха превышает 25 градусов, достаточно легкой распашонки или рубашечки и памперса, сверху можно прикрыть тонкой пеленкой. Москитная сетка защитит от насекомых и прямых солнечных лучей.

О защитном рефлексе новорожденного читайте в этой статье.

А здесь — все о возникновении и лечении -zdorove/n-ukhod/ опрелостей у новорожденных.

Прогулки летом

Летние дети – счастливые дети. Им можно гулять в легкой одежде и совсем без рукавичек. Однако шапочку надевайте обязательно, желательно белого цвета – не хватало еще солнечный удар получить.

Летом на прогулку с новорожденным лучше выходить в утренние и вечерние часы – когда уже тепло, но еще не жарко. И помните, что это – лето, а потеть малышу совершенно ни к чему, не переусердствуйте с одеждой. Выбирайте кофточки и штанишки – выполненные из хлопка, они не будут нарушать терморегуляцию малыша.

Не забывайте, что от того, как вы оденете новорожденного на прогулку летом, зависит и его, и ваш комфорт.

Как гулять с новорожденным весной и осенью

Самое благоприятное время года – межсезонье, когда появляется прекрасная возможность поймать теплый и солнечный день.

В связи с этим новорожденным осенью или весной легче адаптироваться к прогулкам, длительность которых существенно возрастает.

Обязательно использование более легкого одеяла или конверта, очень удобно применять коляску-трансформер.

Некоторым родителям нравится переноска-слинг или рюкзак-кенгуру (подходит для ребенка с 3 месяцев).

Следует разработать способы кормления на улице: взять бутылочку со специальной смесью или грудным молоком.

Больше всего повезло малышам, появившимся на свет летом: они могут гулять дольше остальных грудничков. Однако нельзя злоупотреблять прогулками, все равно начинать только с 10-15 минут и лишь затем увеличить продолжительность до 3 часов. Необходимо правильно выбрать промежуток: с 8 до 10 ч. утром и с 18 до 21 ч. вечером. Одежда должна быть из натуральных тканей, влагонепроницаемая. Надо подумать о головном уборе и детском солнцезащитном креме.

Что может пригодиться на прогулке с ребенком?

При выходе из дома рекомендуется проверить наличие запасных подгузников, салфеток, одеяла (в зависимости от погоды), бутылочки с водой и питанием, а также запасной соски-пустышки. Дополнительными «аксессуарами» выступают игрушки, слюнявчики и т.д.

Когда ребенок начнет ходить, родителям придется приобрести пластырь, крем, антисептик. Следует знать, что в жару подгузники образуют «парниковый эффект», из-за чего их необходимо заменить трикотажными ползунками или тканевыми подгузниками (мама способна сшить их сама).

Итак, прогулка с ребенком – важная составляющая заботы о нем. Правильно рассчитать ее продолжительность довольно просто, если родители будут придерживаться некоторых советов.

Следует учитывать погодные условия в разное время года, тщательно выбирать место и обращать внимание на здоровье малыша.

Прогулки с грудничком – это прекрасное времяпрепровождение для всей семьи, способное доставить истинное удовольствие родителям.

Необходимость свежего воздуха для малыша сомнений не вызывает, ведь он способствует укреплению и закаливанию организма. Прогулки помогают обогатить клетки кислородом, очистить легкие, а также знакомят чадо с окружающим миром, стимулируя его правильное развитие. Однако многих родителей новорожденного волнует вопрос о том, сколько же времени можно проводить с грудничком на улице, чтобы не допустить его перегревания и охлаждения. Опытные педиатры дают по этому поводу ряд советов.